Давайте обсуждать всё предельно конкретно. Озвучена проблема: недотренированность и как следствие участники сдыхают на подходах.
Я считаю, что подходы от и до определяются весом рюкзака. Даже самого здоровяка можно нагрузить так, что он будет валиться с ног или потом получит обострение хронической болезни. Или наоборот, можно пройти пятидневный поход за 2 дня в режиме ультралайт и не устать. Я такие истории видел и на своей шкуре тоже пробовал, так что мнение еще из скромного опыта. Даже лишний килограмм значит очень много! Второй определяющий фактор на мой взгляд ? подрыв в первые дни и недостаточная акклиматизация. В остальном для здоровых людей в горах проблем подхода быть не должно, если они занимаются физкультурой в течении года.
Как это решается:
1. Разгрузка рюкзака. Как ни крути, ребята могут нести рюкзаки 30 кг, девушки 20 кг. Поэтому чтобы никто не перегружался девушек на сборы надо не брать
Ну это доля шутки и провокации, но реально в жизни так и получается, как рассказывала Лена: парни пошли на восхождения, а женская сборная безвылазно сидит неделю на ночевках, еще и без еды. Чтобы так не получилось, нужно отделения балансировать в городе и сходить вместе тренировочную ПВДшку в Карпатах, чтобы рюкзак не был ни для кого сюрпризом. Минимальный уровень физо контролировать зачетом по бегу и ПВД с полной выкладкой в течении года.
2. Разгрузка рюкзака. Не брать лишних вещей, еды. За этим должен проследить инструктор или руководитель группы. Общественное снаряжение делить по возможности справедливо, а не стихийно. Уставших участников по ходу дела разгружать.
3. Не делать эти самые подходы, на которых все сдыхают. Есть куча мест на Кавказе, где можно выходить все занятия и восхождения на третий разряд из одного-двух мест. Например в Приэльбрусье. Один раз в такое место подойти по тропам, поставить лагерь и оттуда выходить уже с штурмовыми рюкзаками. В общем, подходы тоже разные бывают и новичкам жесть сразу не нужна.
4. Если у участника возникли проблемы со здоровьем или еще какие-то, то инструктор может это распознать и временно оставить его в лагере. Опытные инструктора такое видят. Так лучше и для участника и для всей группы.
5. Заниматься физкультурой в свое удовольствие: на беговых и горных лыжах, ходить на танцы. в бассейн, на каток, бегать спортивное ориентирование, скалолазить, кататься на велосипеде. Заниматься этим самому и приобщать друзей, радоваться жизни, общению и приключениям
Автор